病気明けのジム

　1月28日に1時間ほど汗を流して以来、ジムに行っていない。
　本当なら31日に行くつもりだったのが、この日から発熱で体を動かすのがやっとな毎日になる。毎週火曜にステップのプログラムが組まれていて、1月中はほぼ毎回参加できていて、2月も続けるつもりだったのが、この病気のせいでジムに行くことすらもできなかった。

　今日、およそ2週間ぶりのジム。スタジオのメニューに「簡単エアロ」が組まれていたんだけど、まだとてもじゃないけど、そこまで参加できるほど体力が回復していないのでパス。エクササイズの前に体重計に乗ると83.1kg。前回の時よりも練習前だが既に2.5kg落ちている。アノ病気は何とも不健康なダイエットだった。
　体力が回復していない今日は、筋トレとバイクだけで終了。ランニング?　そんなのしたら明日また休むことになりそう。運動後の体重82.6kg。目標は10年前の69kg。何としてもやせる＋体力つけてやる。